Eso es lo que Todos Deseamos. Si claro, y ¿Sabes que?, hay que trabajar en ello, esforzarse un Poco, establecer cuales son tus Objetivos, (SAMART), objetivos inteligentes, ¿Que es esto?
Como ponernos en Forma en Casa:
¿Quieres Ponerte en Forma?
No tienes tiempo, no puedes, pero quieres, lo necesitas,
por salud, bienestar y mejorar tu calidad de vida.
Todo es posible, Si Quieres, Te planificas y estableces tus Objetivos Inteligentemente.
Que tus Objetivos sean:
Por ejemplo: Si Quieres ponerte en forma, tienes que definir tus objetivos y planificarlos tomando en cuenta tus circunstancias y que sean SMART. Que sean especificos, medibles, alcanzables, relevantes y los puedas lograr en un periodo de tiempo determinado, a mediano o corto plazo. Planificar tus rutinas y ejecutarlas, si no son posibles adaptarlas a tus posibilidades reales.
Después de establecer tus objetivos y planificar como lograrlos. Puedes inspirarte y ver que recursos utilizar. Hay Muchisima información, selecciona la que se adapte a ti.
Una Buena Opción para comenzar sería hacer ejercicios para mejorar tu circulación, esto mejorará tu salud , estado de tu Columna vertebral. Es muy facil y te ayudará mucho. Nos referimos a Una Tabla de Inversión, es de Gran Ayuda, fácil de usar y tendran grandes beneficios en poco tiempo. Te motovara a hacer mas cosas.
Tabla de inversión Yatek ECO plegable con inversión total, soporta hasta 150kg de peso
Si no hay Disponible, hay otros modelos de mejor calidad.
Con esta tabla de inversión adecuada a todas las edades, podrá aliviar dolores de espalda y contracturas musculares, aparte aumenta la circulación sanguínea y favorece el estiramiento de la columna vertebral y los músculos circundates.
Ayuda a prevenir futuros dolores de espalda y la tensión muscular.
Está pensado para prevenir los dolores de espalda y contracturas en los hombros y músculos, ya que hoy en día el número de hernias discales no para de aumentar condicionado por los grandes esfuerzos corporales, por una posición incorrecta al sentarse y por someter nuestra columna vertebral a cargas que derivan en problemas fisiológicos y dolores, ayude a prevenir todo este tipo de problemas con esta tabla de inversión .
Especificaciones:
- Soporta hasta 150Kg de peso
- Estatura regulable desde los 130cm hasta los 200cm
- Diseñado para ser resistente y duradero
- Ofrece inversión total de 180º
- Es plegable
- Peso: 21,5kgs
- Con manual en castellano para su montaje e instalación