La Getión Emocional.
Es Indispensable para mantener el Equilibrio Mental, la salud y el bienestar. Somos una Unidad y Todo esta Conectado. Según sentimos, pensamos y actuamos , asi nos va.
Hay que aprender a gestionar lo que sentimos y no dejarnos llevar cual hoja al viento.
El Dr. Mario Alonso Puig, en su libro "¡Tómate un respiro! Mindfulness: El arte de mantener la calma en medio de la tempestad ",
Nos presenta varias alternativas para prestar atención a lo que pensamos, sentimos y cómo actuamos, a fin de gestionar megor nuestro desemmpeño personal, lograr equilibrio y mejorar nuestro estado tanto físico, como mental y emocional.
El Dr Puig, Se hace La Pregunta Básica:
¿Pueden el silencio y la quietud mejorar cada aspecto de tu vida?
En su libro nos descubre el mindfulness: prestar atención para ver las cosas tal y como son.
Con una sólida base científica y apoyado en una parte práctica para meditar, ¡Tómate un respiro! te enseña a mantener la calma en medio de la tempestad. De esta manera conseguirás sentirte plenamente presente para captar una realidad que normalmente se nos escapa.
Esta práctica meditativa te permitirá observar con mente abierta y curiosa el flujo de pensamientos, sensaciones y sentimientos como camino indispensable para descubrir un nuevo mundo de posibilidades. Solo aquellos que ven lo invisible pueden alcanzar lo imposible.
Ver en Audible, Narrado por el Autor
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Otro de Los Libros Recomendados del Autor:
"Resetea tu mente: Descubre de lo que eres capaz "
Este es El audiolibro que necesitas para eliminar lo que no te aporta y descubrir el potencial que hay en tu interior.
En El se plantea cómo Todos nos enfrentamos a desafíos ante los que es preciso actuar con calma, entusiasmo y confianza si queremos convertirlos en extraordinarias oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal.
Nos muestra aspectos sorprendentes y muchas veces desconocidos de la fascinante relación que existe entre el cerebro, la mente y aquello que nos sucede. Si deseamos aumentar la autoestima y potenciar capacidades como la inteligencia, la memoria, la intuición, la creatividad, el liderazgo o el espíritu emprendedor, necesitamos saber cómo despertar nuestro gran potencial dormido.
El prestigioso autor nos explica en este audiolibro narrado por él mismo los caminos que siguen el cerebro y la mente para crear esa realidad en la que vivimos. Si anhelamos disfrutar de un mayor nivel de bienestar, prosperidad y felicidad, es preciso que sepamos influir en aquellos procesos que impactan de manera decisiva en nuestra forma de percibir, de pensar, de sentir y de actuar.
Un audiolibro imprescindible para quien quiera descubrir cómo mejorar sustancialmente su vida y ayudar a otras personas a mejorar las suyas.
